Desde Agosto 2009 por una alimentación más amorosa con nosotros, los demás animales y el planeta entero!!!

DONIA NATURALIA NO TRABAJA MAS PRODUCTOS CON SOJA.
ANIMATE A PROBAR LAS NUEVAS OPCIONES EN MILANESAS DE LEGUMBRES!

lunes, 6 de octubre de 2014

HELADO CRUDI


GRACIAS LUCIANO!!!

ES SANO! ES RICO! ES DULCE!
Más fácil, imposible...

De esta base... parten todas las glotonas crudi-ideas para una primavera de gustitos tremendos!
y yo que estoy en San Marcos, ni te cuento... ALGARROBA DE LA RUBIA Y SABROSAAAAAAAA!!!
:D
Contanos de qué sabor hiciste tu helado crudo!!!
Saludos!

NO NOS PATENTEN LA VIDA



https://www.facebook.com/pages/No-nos-Patenten-la-Vida/332648286893101?ref=ts&fref=ts

Defender la semilla, defender la vida, defender nuestra soberanía alimentaria!
Informate!

AZÚCAR - VENENO


sábado, 4 de octubre de 2014

TRES DOCUMENTALES IMPERDIBLES

...para todos los que están interesados en lo que comemos y lo que ya no queremos comernos más: de eso hablamos ayer en Gente Sexy en pocos minutos que se pueden escuchar por acá: http://bit.ly/VcjN12

Y van los links para verlos online:
Morir en la abundancia: http://bit.ly/1ri9d5T
Muito Alem do peso: http://bit.ly/1g8Oo3y
Our Daily Bread: http://bit.ly/VEWhdC

Harina Integral de Trigo

La Harina Integral de Trigo se fabrica a partir del grano entero de trigo, el cual no tiene el proceso de refinación de la harina común blanca. Conserva toda la cáscara del grano, lo cual le hace contener un importante aporte de fibra. Por este gran aporte en fibra, es un alimento considerado como “Buena Fuente de Fibra”, lo que conlleva a un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares; ayudar al control de niveles de colesterol; prevenir y combatir el estreñimiento y la pereza intestinal; y, dar sensación de saciedad, lo que ayuda en dietas para control de peso.

En el proceso de elaboración de la harina blanca, se pierde una parte importante de nutrientes. Por esto, la harina integral posee mayores niveles de vitaminas, minerales, proteínas y fibra.

Desde un punto de vista nutricional, podemos destacar que este alto porcentaje en fibra natural, permite tener el descriptor de "Buena Fuente de Fibra".

La fibra dietética o fracción no digestible de los alimentos, tiene importantes acciones fisiológicas en el organismo. Su consumo aporta bajas calorías, actúa sobre el tránsito intestinal y proporciona un aumento en la sensación de saciedad, lo que ayuda considerablemente en dietas para control de peso; actúa en la reducción de los niveles y control de colesterol y disminuye los niveles de insulina circulantes.

La fibra juega un importante papel en la regulación de los procesos digestivos, aumentando el volumen del contenido intestinal, facilitando la retención acuosa en su interior y estimulando el peristaltismo intestinal, lo que permite prevenir problemas de estreñimiento y enfermedades asociadas.

El estreñimiento es una afección muy frecuente en el mundo moderno, debido principalmente al consumo de alimentos muy refinados (con lo que se ha privado al ser humano de la indispensable ingestión de fibra vegetal), y a una vida más sedentaria. Además es importante saber que está comprobado que dietas bajas en grasas saturadas y colesterol, y rica en fibra dietética contenida en cereales integrales, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de ciertos cánceres.

Una dieta alta en fibra también nos ayuda para controlar el peso y la obesidad. Existen estudios en los que se ha comprobado que la fibra protege en contra de la hipertensión, la hiperlipidemia y las enfermedades cardiovasculares.

La asociación entre la dieta alta en fibra y la obesidad tiene un particular interés. Los altos niveles de insulina circulante asociados a una dieta baja en fibra promueven a la obesidad por diversos mecanismos alterando la fisiología del tejido adiposo, influenciando el metabolismo energético y aumentando el apetito.

Fuente: http://www.nutrisa.cl/productos/harina-integral-de-trigo/

Nuevo entender del cuerpo

1. El mundo físico, incluidos nuestros cuerpos, es una reacción del observador. Creamos el cuerpo según creamos la experiencia de nuestro mundo.
2. En su estado esencial, el cuerpo está compuesto de energía y de información, no de materia sólida. Esta energía e información es un afloramiento de infinitos campos de energía e información que abarcan el universo.
3. La mente y el cuerpo son inseparablemente uno. La unidad que soy yo se separa en dos corrientes de experiencia. Experimento la corriente subjetiva como ideas, sentimientos y deseos. Experimento la corriente objetiva como mi cuerpo. Sin embargo, en un plano más profundo las dos corrientes se encuentran en una sola fuente creativa. Es a partir de esta fuente desde donde debemos vivir.
4. La bioquímica del cuerpo es un producto de la conciencia.Creencias, pensamientos y emociones crean las reacciones químicas que sostienen la vida en cada célula. Una célula envejecida es el producto final de la conciencia que ha olvidado cómo mantenerse nueva.
5. La percepción parece ser automática, pero en realidad es un fenómeno aprendido. El mundo en que vives, incluida la experiencia de tu cuerpo, está completamente inspirado en el modo en que aprendiste a percibirlo. Si cambias tu percepción, cambias la experiencia de tu cuerpo y de tu mundo.
6. Hay impulsos de inteligencia que crean en tu cuerpo formas nuevas a cada segundo. Lo que tú eres equivale a la suma total de estos impulsos y, al cambiar sus esquemas, cambiarás tú.
7. Aunque cada persona parezca separada e independiente, todos nosotros estamos conectados a patrones de inteligencia que gobiernan el cosmos entero. Nuestros cuerpos son parte de un cuerpo universal; nuestras mentes, un aspecto de la mente universal.
8. El tiempo no existe como absoluto; sólo la eternidad. El tiempo es eternidad cuantificada, atemporalidad cortada por nosotros en fragmentos y trozos (segundos, horas, días, años). Lo que llamamos tiempo lineal es un reflejo de nuestro modo de percibir el cambio. Si pudiéramos percibir lo inmutable, el tiempo dejaría de existir tal como lo conocemos. Podemos aprender a re-comenzar a metabolizar lo inmutable, la eternidad, lo absoluto. Al hacerlo estaremos listos para crear la fisiología de la inmortalidad.
9. Cada uno de nosotros habita una realidad que se encuentra más allá de todo cambio. En lo más profundo de nosotros, sin que lo sepan los cinco sentidos, existe un íntimo núcleo de ser, un campo de inmutabilidad que crea la personalidad, el yo y el cuerpo. Este ser es nuestro estado esencial; es quien realmente somos.
10.No somos víctimas del envejecimiento, la enfermedad y la muerte. Éstos son partes del escenario, no del espectador, que es inmune a cualquier forma de cambio. Ese espectador es el espíritu, la expresión del ser eterno.

Deepak Chopra,“Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo”

"FED UP" (SACIADOS) - la peli anti azúcar

mire el  trailer:
https://www.youtube.com/watch?v=aCUbvOwwfWM

De estreno en los cines estadounidenses, el documental "Saciados" (“Fed Up”) comenzó a desenterrar las raíces de la obesidad en la juventud norteamericana.

Dirigida por Stephanie Soechtig y narrada por Katie Couric, "Saciados" no tiene reparos en decirle a la audiencia cómo el azúcar y décadas de capitulación del gobierno respecto a la Gran Industria Alimentaria y sus grupos de presión, propiciaron una epidemia de exceso de peso.

Gran parte de "Saciados" examina el papel del exceso de azúcar en la obesidad, en el trastorno metabólico, y en la adicción a los alimentos, especialmente de los refrescos.

La película narra la lucha de los niños obesos que se hicieron adictos a la comida por la publicidad antiética, la ubicuidad de los ‘snacks’, padres permisivos (que también se ven con sobrepeso en la película), y ambientes adversos de las escuelas, pero por encima de todo, por un gobierno que cedió ante la Gran Industria Alimentaria.

La exposición de la película de la infiltración del dominio financiero de la Gran Industria Alimentaria en los comedores de las escuelas públicas, infestadas con comida chatarra, es asombrosa. El gobierno practica una complicidad similar al caso de la Gran Industria Tabacalera, según señala con precisión "Saciados", hasta que las estadísticas de muerte no pudieron ser ignoradas por más tiempo.

Uno de los muchos ejemplos de la capitulación ofrecidos en la película es la indiferencia del gobierno respecto al Informe McGovern de 1977. El informe advirtió sobre una epidemia de obesidad inminente y sugirió a la USDA revisar sus directrices y recomendar a la gente que coma menos alimentos de altos niveles de grasa y azúcar.

Las grandes industrias de alimentos, incluyendo las industrias de huevo y azúcar, que vieron amenazadas sus ganancias, demandaron que las directrices no incluyeran "comer menos" alimentos peligrosos, sino más bien "comer más alimentos bajos en grasa". Ganaron pese a la oposición del senador McGovern.

En el año 2006, la Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas (OMS) dio a conocer recomendaciones alimenticias similares, y el entonces Secretario de Salud y Servicios Humanos (HHS), Tommy G. Thompson, voló a Ginebra, de acuerdo con el documental "Saciados", para amenazar a la OMS que si dichas directrices se mantenían en pie, Estados Unidos retiraría su apoyo financiero a la OMS. Una vez más, ganó la Gran Industria Alimentaria.

La película también señala cómo el gobierno de EE.UU. juega a ambos lados de la obesidad, exhortando por un lado a las personas a que coman bien, y promoviendo de otro lado la comida que las hace engordar, debido a la doble misión de la USDA de proteger la salud de la nación y proteger la salud de la industria agrícola nacional. De acuerdo con "Saciados", el movimiento de bajo contenido graso permite a la USDA maximizar esas lealtades divididas.

Con el fin de mantener el sabor de los alimentos bajos en grasa, el azúcar se convirtió en el sustituto de la maldad, la locura del bajo contenido graso tuvo de este modo otro efecto pernicioso. Toda la grasa no utilizada tuvo que ir a alguna parte, señala "Saciados", y terminó en las operaciones de elaboración de queso de la industria lechera.

A pesar de que la USDA recomienda dietas bajas en grasa, ésta trabajó con el grupo industrial de Gestión de Lácteos a fin de "quesificar" la dieta estadounidense. Trabajaron incluso con Pizza Hut, Taco Bell, Burger King, Wendy’s y Domino’s.

Quienes aparecen en "Saciados" son los expertos en alimentación Marion Nestle, Michael Pollan, Deborah Cohen (autora de "A Big Fat Crisis"), el ex Comisionado de Alimentos y Administración de Drogas, David Kessler, el ex presidente Bill Clinton, y el galardonado periodista Duff Wilson, quien destapó los conflictos de intereses de alto nivel en la industria de alimentos y bebidas.

Mientras que la película ofrece un exhaustivo análisis de la conexión entre el azúcar y la obesidad, no se ocupa de lo que muchos creen que es la razón aún más importante de la obesidad en EE.UU.: el uso por parte de la Gran Industria de la Carne de potenciadores de crecimiento como los antibióticos, las hormonas, la ractopamina, e incluso el arsénico.

Ciertamente tiene sentido que estos productos químicos y hormonas, en los enormes cuerpos del ganado sin ningún aumento en la cantidad de alimentos que consumen, podrían tener el mismo efecto en las personas que comen su carne.

Pero el papel de los antibióticos en la obesidad infantil ha sido examinado recientemente, especialmente por Martin Blaser del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. El ochenta por ciento de los antibióticos de Estados Unidos van a la ganadería, y los residuos se encuentran regularmente en la carne de EE.UU.

Mientras que en EE.UU. el tema del azúcar y los refrescos tiene décadas de antigüedad, es recién a partir de 1997 que la Gran Industria Agropecuaria empezó a tratar la carne con la droga ractopamina, relacionada con el asma, lo que pasó desapercibido por los consumidores durante mucho tiempo, con el fin de producir un aumento de peso en los animales. Fue también en la década de 1990 que esa obesidad extrema y el incremento de las tasas de asma (a veces ligadas a las hormonas) surgieron en los niños.

La ractopamina, los antibióticos, las hormonas de la carne estradiol-17, zeranol, acetato de trembolona y el acetato de melengestrol y el arsénico (usado por los productores de aves de corral de Estados Unidos para el aumento de peso) se encuentran todos prohibidos en la mayor parte de la Unión Europea. Europa también tiene mucho más bajas tasas de obesidad que las presentadas bajo la complaciente industria de EE.UU., tal y como se sostiene en "Saciados".

Desodorante casero, natural y económico

Receta de vital importancia si nos interesa controlar el olor del sudor axilar y mantener una buena depuración de toxinas.

El desodorante a diferencia del antitranspirante nos permite liberar toxinas a través de la transpiración, en este caso en las axilas. Lo que hace el desodorante es neutralizar el olor principalmente a través de la acción del glorioso BICARBONATO DE SODIO que no bloquea la salida de toxinas por los poros axilares, así no oleremos mal y no acumularemos desechos en nuestro cuerpo.

Al usar un desodorante natural también evitaremos aplicarle a nuestro cuerpo metales como el aluminio, derivados del petróleo y fragancias artificiales. Nos ahorraremos unos buenos pesos y haremos nuestro aporte al cuidado de la naturaleza ¡¿¡por qué no probarlo?!?

La receta consiste en diluir a nuestro gran aliado el bicarbonato de sodio en una sustancia la cual es la que puede variar (por ejemplo aceite de oliva extra vírgen) para así formar una solución que no irrite la piel.

Aconsejamos utilizar los siguientes INGREDIENTES para obtener 100 ml de desodorante (cantidad que nos durara promedio un mes)

Bicarbonato de sodio:
Es el ingrediente que nos ayudará a neutralizar el aroma de la transpiración, ya que inhibe las bacterias que producen el mal olor. A su vez, si tenemos manchas en la zona axilar ayudará a blanquearlas. A su vez, el bicarbonato es el ingrediente principal que conserva el desodorante el que evita que se heche a perder. Y si se dispone de nevera (heladera), mejor guardar ahi nuestro desodorante (dura fuera de la nevera 1 mes sin problemas, y en la nevera 2 meses).
Cantidad: dependerá de la tolerancia de cada persona, siempre hay que buscar la máxima tolerancia de bicarbonato para un mayor éxito en la formula. En nuestra experiencia varia la cantidad según sea para el hombre, que tendrá mayor cantidad y para la mujer irá con un poco menos, seguramente relacionado con los años de depilación que volvieron a la zona axilar más sensible.
Promedio usaremos 3 cucharadas de te colmadas de bicarbonato de sodio.
Si ves que con 3 cucharadas siguen existiendo algo de olor a transpiración, entonces agrega una 4 cucharada.

Lino o linaza:
Semilla rica en mucilagos (sustancia mucosa) que utilizado externamente es hidratante de la piel.
Cantidad: una cucharada sopera

Aceite:
Nosotr@s utilizamos aceite de coco extra virgen ya que aprovechamos que estamos en Venezuela y hay en cantidad, pero se puede utilizar cualquier aceite, prefiriendo que sea extra virgen (como aceite de oliva), también se puede utilizar manteca de cacao, cera de abeja o cera carnauba derritiéndolas a baño maría previamente. Estas sustancias mejoraran la hidratación de la zona a aplicar.
Cantidad: entre una y dos cucharadas grandes.

Lavanda o manzanilla:
Ambas dan aroma y aceites esenciales muy buenos para la piel.
Cantidad: una cucharada sopera.

PREPARACION:

1. Preparamos la infusión de lavanda (o la planta que nos guste):
Llevamos a hervor 100 ml de agua, retiramos del fuego y volcamos en una taza. Agregamos la cucharada sopera de lavanda y colocamos un plato sobre la taza para evitar que se evaporen los aceites esenciales.
Dejamos reposar unos minutos, retiramos el plato con cuidado que las gotitas que observamos en él vuelvan a la taza.
Se filtra la infusión.

2. Tomamos el lino y lo volcamos a la infusión para que se active. Dejamos reposar 10 minutos.

3. Llevamos esta mezcla a la licuadora, procesadora o mixer. Algún utensillo que triture bien el lino. Procesamos hasta que se rompan todas las semillitas.

4. Filtramos la preparación ayudándonos de una cuchara, haciendo presión para extraer el material que queda en la semilla triturada, extraer hasta la última gotita!

5. Volvemos a colocar en el procesador y aquí agregamos el bicarbonato y el aceite. Mezclamos bien

6. Llevamos la preparación a un frasco, si utilizamos aceite como el de oliva es importante que el frasco tenga un buen cierre, hermético sería ideal o un roll on de un desodorante anterior ya que la preparación es bastante líquida. Si utilizamos manteca de cacao, cera carnauba o aceite de coco nos quedara más sólida.

Semillas de Transición
http://www.semillasdetransicion.blogspot.com.ar/

miércoles, 1 de octubre de 2014

Pasas de Uva para la salud

Las pasas de uva, a pesar de su aspecto poco atractivo, tienen múltiples propiedades para la salud. Si comemos algunas cada día será bueno para nuestro sistema digestivo, ya que contienen fibra. Esto ayuda a aliviar el estreñimiento y permite regularizar la digestión.

Tienen un alto contenido de magnesio y potasio, lo que ayuda a reducir la acidez y eliminar las toxinas del organismo, previniendo enfermedades como la artritis, la gota, las piedras en los riñones y las enfermedades del corazón.

Si tienes anemia, no dudes en incluir las pasas de uva en tu dieta, ya que tienen alto contenido de hierro y vitamina B, que ayudan a luchar contra la enfermedad. Además, el cobre ayuda a aumentar la producción de células rojas.

Propiedades de las pasas de uva para la belleza

Las pasas de uva también tienen beneficios para la piel, ya que ayudan a liberar toxinas que permiten eliminar impurezas de la piel, regular la producción de sebo y disminuir la cantidad de acné de la piel. Estos beneficios se ven especialmente si consumimos pasas de uva negras.

Además, sus antioxidantes permiten mantener a la piel protegida del daño de los radicales libres que provocan las arrugas y los signos de envejecimiento. También protegen de la excesiva exposición al sol, a la contaminación y otros factores externos.

En el caso del cabello, las pasas de uva evitan las canas prematuras, así como también la pérdida de cabello.


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Gracias, Maria Elena Miura!

REJUVELAC

El rejuvelac, también conocido como agua de vida, agua purificadora o agua enzimática es un potente rejuvenecedor y restaurador de la salud porque contiene todos los componentes en donde ha germinado vida. Es una bebida llena de probióticos y también se utiliza en la comida vegana para fermentar quesos, hacer limonada o tomar en jugos.

El rejuvelac es un fermento que proviene de la germinación de diversas semillas como alfalfa, trigo, cebada, quínoa entre otras. Por ser un fermento, es un alimento pre digerido, esto quiere decir que las proteínas ya están descompuestas en aminoácidos y los carbohidratos en azucares simples como dextrinas y sacarinas, nutrientes que son rápidamente asimilados por el cuerpo con poco gasto de energía. El fenómeno de fermentación es posible gracias a las enzimas, cuando cocinamos los alimentos muchas enzimas se pierden y por eso el trabajo del intestino de recarga generando trastornos digestivos.

Regula la digestión porque ayuda a digerir los alimentos gracias al alto contenido de enzimas, por ello es un gran reductor de flatulencias
Mantiene el colon limpio y sano porque estimula el crecimiento de bacterias benéficas para el intestino como lactobacilos bífida que a su vez eliminan toxinas, impiden el crecimiento de bacterias dañinas, producen ácido láctico y vitaminas del complejo B
Fortalece el sistema inmune para proteger el cuerpo de enfermedades
Desinflama el sistema digestivo, útil para calmar la colitis, gastritis y pesadez

Preparación del Rejuvelac:
1. Remojar durante 10 a 15 horas la semilla que se prefiera como: lenteja o frijol mungo variedad blanda, ajonjolí, chan, garbanzo, frijol, chía, centeno, arroz o avena en un frasco.
2. Luego de las 15 horas, escurrir el agua sin enjuagar, cubrir el frasco con una tela y dejar germinar durante 2 a 3 días. Pasado este tiempo, añadir agua limpia, 3 veces la cantidad de semillas germinadas. Cubrir el frasco de nuevo con la tela y dejar en reposo a temperatura ambiente durante 24 horas.
3. Finalmente, escurrir el líquido o rejuvelac que contiene toda la potencia de crecimiento de las semillas que ¡ya está listo para disfrutarlo!

Puede guardarse en refrigeración para tomar cuando se desee y para usar en jugos, diversas recetas o mascarillas que vendrán a continuación. A las semillas germinadas que quedaron en el frasco agregar agua nuevamente y reservar por 24 horas, luego se puede volver a escurrir el rejuvelac nuevamente.
Cuando su sabor este muy ácido y con olor desagradable es mejor recoger el líquido, botar las semillas y volver a hacer el procedimiento.

Si tu rejuvelac tiene mal olor se puede deber a varias razones, por tener temperaturas altas a la hora de la fermentación (más de 25 grados Celsius) , las semillas estaban viejas, el contenedor estaba sucio o el agua también estaba sucia.

algunos links interesantes para ver más sobre el tema:
http://www.unmundodebrotes.com/tag/rejuvelac/
http://www.dimensionvegana.com/como-hacer-rejuvelac/
http://www.arcoirisuniversal.org/salud_natural.html